Hola yoguis y yoguinis.

Soy Ana Ortega, instructora de Vinayasa Yoga + Meditación por el IEY.

El yoga llegó a mi vida cuando más lo necesitaba. Una etapa de estrés donde me estaba olvidando de mí misma. A partir de practicar el yoga como mi forma de vida, me he ido encontrando más ágil, más flexible, pero sobre todo más segura de mi misma, más tranquila y relajada. Además, más consciente y en calma.

Mis clases son de Vinyasa Yoga, un tipo de Hatha yoga, pero más dinámico. Las clases siempre se enfocan en un sankalpa o intención; empezamos con un pranayama (control de respiración) seguimos con la parte física (asanas dinámicas) y terminamos con meditación guiada o relajación corporal. Son aptas para todos los niveles, puesto que doy variaciones de cada secuencia o postura.

Con mis clases llegarás a experimentar diferentes sensaciones, pero las que más resaltan son la calma, la conexión con tu interior, y la movilización de la energía de tu cuerpo a través del movimiento.

Recuerda que todo está bien, que cada un@ de nosotr@s somos diferentes.

Mímate, cuídate y escucha tu cuerpo, él sabe lo que necesitas.

"Todo es perfecto"

Namaste.