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15 minutos de Yoga despertar para activar todo tu cuerpo

Descripción

Bienvenida/o a esta mini secuencia de 15 minutos de Yoga al despertar.🎇

En tan solo 15 minutos tendrás una sesión en la que activarás todo tu cuerpo, lo moverás, estirarás, y empezarás el día con energía a tope.

Realizaremos todos los movimientos de la espalda, flexión, extensión, torsiones, lateralizaciones, moverás brazos y cintura, también activarás piernas, tobillos y caderas…

Al finalizar esta mini sesión, en las respiraciones, puedes hacer alguna afirmación positiva para enfocar tu día en algo bueno y positivo❤

Te doy algunos ejemplos:

“Tengo todo lo que quiero y necesito para hacer que hoy se un día maravilloso”

“Hoy me siento fuerte, lleno de energía y capaz de conseguir lo que me proponga”

“Yo soy el dueño de mi vida y decido mi destino”

“Soy un imán para buenos momentos, para todo lo positivo y para el amor”

Que tengas un gran día, Namaste.

Y si esta Clase de 15 minutos de Yoga al despertar, prueba esta otra clase de hatha Yoga al despertar

Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.

Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online,  procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.

Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.

¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇

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Resumen de la clase (2 minutos)


Información adicional