Descripción
Clase de Vinyasa torsiones para movilizar la energía ⚡
Con esta clase liberaremos nuestra energía y haremos que nuestros Nadis o canales energéticos se desbloqueen.
También, con las torsiones mejoramos nuestra circulación sanguínea y favorecemos nuestra digestión.
Se trata de una secuencia de asanas dinámicas, fluidas poniendo énfasis en sentir como nuestro cuerpo se exprime; notando como nuestra espalda y sus músculos se desbloquean.
Empezamos la parte de asanas(posturas) con un calentamiento ligero y saludos al sol, seguido de la secuencia basada en torsiones.
Acabaremos con una visualización guiada que nos dará mucha paz y tranquilidad.
Namaste
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Si quieres, cuando acabes tu clase puedes comentarnos acerca de ella.
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