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Clase online de Yoga Vinyasa para el segundo chakra Svadhisthana

Descripción

Clase online de Yoga Vinyasa para el segundo chakra Svadhisthana 🟠

En esta clase de vinyasa yoga nos centramos en el segundo chakra: Chakra Sacro o Svadhisthana.

Se encuentra en el abdomen, justo tres dedos por debajo del ombligo. Se relaciona con el elemento Agua y su color es el Naranja. Está asociado a los órganos reproductores tanto femeninos como masculinos.

El principal impulso de este chakra es buscar el placer, la alegría y el disfrute de la vida.

También gobierna sobre la subsistencia, la sexualidad o el dinero. El segundo chakra es un importante centro de energía creativa.

Estará en equilibrio cuando tengamos aceptación personal y entusiasmo por la vida, además de una buena conexión con nuestro cuerpo.

Estará en desequilibrio cuando tengamos falta de creatividad, sentimiento de apatía o desordenes sexuales.

Con esta clase de vinyasa equilibraremos nuestro segundo chakra a través de flexiones anteriores y aperturas de caderas.

El mantra que cantaremos en la meditación final, será VAM. En esa meditación relajaremos nuestro cuerpo y visualizaremos el chakra sacro en completo estado de bienestar.

Además, trabajaremos asanas de enraizamiento y otras de quietud con flexiones anteriores.

Y si esta clase te gusta, quizás te guste también esta otra clase de Yoga para el primer chakra

Para esta Clase online de Yoga Vinyasa para el segundo chakra Svadhisthana, necesitarás tu esterilla, un cojín para sentarte y una manta para la relajación… y si quieres, cuando acabes tu clase puedes comentarnos acerca de ella

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Resumen de la clase (2 minutos)


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