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Clase de vinyasa con equilibrios de pie.

Descripción

Clase de Vinyasa con equilibrios de pie.

Con esta clase vamos a sanar nuestros riñones practicando pranayamas para mejorar las glándulas suprarrenales y trabajando una secuencia tranquila, poniendo foco en nuestras lumbares.

Además, comenzaremos a trabajar los equilibrios de pie con diferentes secuencias basadas en el vinyasa yoga.

Hay que tener en cuenta que los beneficios de los equilibrios de pie son numerosos:
– Mejora de nuestra capacidad de quietud, concentración y memoria
– Fortalecemos nuestras piernas
– Mejora del estrés
– Tiempo de pausa
– Equilibrio de nuestras emociones y sentimientos

Para finalizar esta clase, llevaremos a cabo una meditación para observar a nuestro cuerpo ante situaciones de rechazo o de anhelo.

Que la disfrutes, Namaste.

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Si quieres, cuando acabes tu clase puedes comentarnos acerca de ella.

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Resumen de la clase (2 minutos)


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