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Yoga online, flexibilidad en caderas, postura del infinito

Descripción

En esta clase vamos a aumentar la flexibilidad en caderas, con la postura del infinito o Anantasana ♾

Esta postura de estiramiento lateral de pierna, es excelente para adelgazar, para dar flexibilidad a la región pélvica y para tonificar los músculos abdominales

También vamos a ampliar el rango de movimiento en pelvis, fortalecer espalda, aumentar nuestra flexibilidad y terminar la clase con una relajación de escaneo corporal con cuenco tibetano

Y si este tipo de clase de Yoga te gusta, prueba esta otra clase para fortalecer piernas

 

 

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Recuerda: Este mes ofrecemos 3 clases completas gratis para nuevos alumnos. Contáctanos si tienes alguna duda

Resumen de la clase (2 minutos)


Información adicional