Descripción
En esta clase vamos a aumentar la flexibilidad en caderas, con la postura del infinito o Anantasana ♾
Esta postura de estiramiento lateral de pierna, es excelente para adelgazar, para dar flexibilidad a la región pélvica y para tonificar los músculos abdominales
También vamos a ampliar el rango de movimiento en pelvis, fortalecer espalda, aumentar nuestra flexibilidad y terminar la clase con una relajación de escaneo corporal con cuenco tibetano
Y si este tipo de clase de Yoga te gusta, prueba esta otra clase para fortalecer piernas