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Clase yoga Saludo a la Luna, Chandra Namaskar (clase sin usar manos ni brazos)

Descripción

Clase de Yoga saludo a la luna.

Además, en esta clase no apoyaremos peso sobre manos, muñecas ni brazos🙌

El Saludo a la Luna es una secuencia de asanas(posturas) circular, la postura por la que empiezas es la misma por la que terminas.

Con este vinyasa honramos a la luna, es una conexión con nuestra feminidad, ayuda a canalizar la energía lunar que tiene cualidades refrescantes, relajantes y creativas.

Calma el sistema nervioso, reduce la ansiedad, tonifica el cuerpo y da flexibilidad a la columna, y te ayuda a dormir mejor

Primero lo realizaremos lento y explicando todos los ajustes, y poco a poco iremos haciéndolo más rápido hasta fluir.

Además, en esta clase, trabajaremos todo el cuerpo y terminaremos la clase con savasana, para asentar los beneficios de las asanas en el cuerpo

Si esta clase de Hatha Yoga saludo a la luna te gusta, prueba esta otra clase para mejorar el estado de ánimo

Recuerda, no necesitamos tu webcam. Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online para para estirar y fortalecer,  procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo

Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.

Practica Yoga en casa de manera segura, escríbenos para consultar cualquier cosa

Tienes el acceso abierto a esta clase durante 48h desde que aportas, puedes repetirla varias veces

¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇

Si quieres, y estás comprometido con iniciar una práctica regular, contacta conmigo y te ayudo con trucos y herramientas para conseguirlo, con un Método Exclusivo de Seguimiento Personalizado que hemos creado, escríbeme pinchando aquí  desde la zona de contacto de la web y te informamos sin compromiso

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Resumen de la clase (2 minutos)


Información adicional