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Aquí tenéis la clase del día 7, hoy hemos hablado del significado de la palabra Namaste
y hemos realizado una nueva sesión con estiramientos, asanas de fortaleza, relajación, respiración…
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Empezamos semana hablando de Chin mudra, y nuestra sesión de yoga, trabajando en enraizamiento con posturas de equilibrio, que favorecen la concentración, fortalecen las piernas y restablecen el equilibrio emocional. Namaste
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Terminamos la semana con esta clase, día 3, hoy hablamos del Jñana mudra, feliz fin de semana de confinamiento, disfruta de las cosas sencillas
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Hola, en la clase del día 2 hablamos de los mudras, los gestos que se hacen con las manos, y hacemos una sesión de Hatha yoga muy completa, anímate a hacerla! Te invito a comentar y a compartir mi web con todo el mundo, para que haya más gente practicando yoga
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Clase del 1 de abril, te explico qué es la respiración Ujjayi, para que empecemos a hacerla en las clases
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y hemos realizado una nueva sesión con estiramientos, asanas de fortaleza, relajación, respiración…
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