Descripción
Clase de Hatha Yoga para Fortalecer Suelo Pélvico. 🎗
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior.
Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) en la posición adecuada porque de ello depende su normal funcionamiento.
Es muy importante tener esta zona del cuerpo fuerte y sana, tanto para hombres como para mujeres, ya que con la edad, vida sedentaria, embarazos etc… puede debilitarse.
La práctica de Yoga regular mantiene este conjunto de músculos y ligamentos en forma, ya que hacemos mucho hincapié en activarlo.
Y en esta clase le ponemos una mayor atención, con la postura del puente, Setu Bandhasana,
¡Que disfrutes esta Clase de Hatha Yoga para Fortalecer Suelo Pélvico! Namaste.
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