Descripción
Clase de yoga para dormir mejor, estilo Hatha y Yin Yoga 🛏
En esta clase de 28 minutos, vamos a empezar de pie, estirando todo el cuerpo, y terminamos tumbadas (puedes hacer esta parte desde tu cama) con estilo Yin Yoga para calmar y relajar.
Esta clase además de estirar y aliviar tensiones, te dejará calmada y relajada, perfecta para dormir.
Céntrate en tu cuerpo y tu respiración, no te quedes enganchada a ningún pensamiento.
Apaga las luces y que descanses, Namaste.
Y si esta Clase de yoga para dormir mejor te gusta, prueba esta otra clase de meditación para la ansiedad
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
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