Descripción
20 minutos de yoga en suelo para todo el cuerpo 🕘
Practica de yoga corta, pero perfecta para empezar el día o en cualquier momento que te apetezca, en esta clase trabajarás con estiramientos clave para todo el cuerpo, también asanas para fortalecer core.
Ponemos foco el incrementar la apertura y flexibilidad de piernas y caderas, no olvides modificar las posturas como necesites, atender las instrucciones, poniendo atención a la colocación y regular la intensidad.
Muévete conscientemente y escucha a tu cuerpo. El yoga te dará la capacidad de moverte por la vida con más facilidad y gracia.
Repítela tantas veces como quieras, puedes complementar esta clase con unas vueltas del saludo al sol y una serie de respiraciones lentas y profundas para terminar.
¡Que la disfrutes!
Y si esta Clase de 20 minutos de yoga en suelo para todo el cuerpo te gusta, prueba esta otra Clase de Yoga Saludo al Sol A y B
Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.
Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online, procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.
Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.
¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇
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