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Clase de yoga para dormir mejor (28 minutos)

Descripción

Clase de yoga para dormir mejor, estilo Hatha y Yin Yoga 🛏

En esta clase de 28 minutos, vamos a empezar de pie, estirando todo el cuerpo, y terminamos tumbadas (puedes hacer esta parte desde tu cama) con estilo Yin Yoga para calmar y relajar.

Esta clase además de estirar y aliviar tensiones, te dejará calmada y relajada, perfecta para dormir.

Céntrate en tu cuerpo y tu respiración, no te quedes enganchada a ningún pensamiento.

Apaga las luces y que descanses, Namaste.

Y si esta Clase de yoga para dormir mejor te gusta, prueba esta otra clase de meditación para la ansiedad

Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.

Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online,  procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.

Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.

¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇

Si quieres, y estás comprometido con iniciar una práctica regular, contacta conmigo y te ayudo con trucos y herramientas para conseguirlo, con un Método Exclusivo de Seguimiento Personalizado que hemos creado, escríbeme pinchando aquí  desde la zona de contacto de la web y te informamos sin compromiso

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Resumen de la clase (2 minutos)


Información adicional