20 minutos de yoga en suelo para todo el cuerpo

Descripción

20 minutos de yoga en suelo para todo el cuerpo 🕘

Practica de yoga corta, pero perfecta para empezar el día o en cualquier momento que te apetezca, en esta clase trabajarás con estiramientos clave para todo el cuerpo, también asanas para fortalecer core.

Ponemos foco el incrementar la apertura y flexibilidad de piernas y caderas, no olvides modificar las posturas como necesites, atender las instrucciones, poniendo atención a la colocación y regular la intensidad.

Muévete conscientemente y escucha a tu cuerpo. El yoga te dará la capacidad de moverte por la vida con más facilidad y  gracia.

Repítela tantas veces como quieras, puedes complementar esta clase con unas vueltas del saludo al sol y una serie de respiraciones lentas y profundas para terminar.

¡Que la disfrutes!

Y si esta Clase de 20 minutos de yoga en suelo para todo el cuerpo te gusta, prueba esta otra Clase de Yoga Saludo al Sol A y B

Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.

Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online,  procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.

Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.

¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇

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Resumen de la clase (2 minutos)


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