Clase de Hatha Yoga libera tu energía en 30 minutos

Descripción

Clase de Hatha Yoga libera tu energía en 30 minutos🎇

30 minutos para  despertar, fortalecer y estirar todo tu cuerpo, liberando energía.

Partimos de una postura base, la postura del travesaño o cerrojo, y a partir de ahí desarrollamos toda una secuencia en la que trabajarás todo tu tronco, piernas y brazos.

Si al apoyar la rodilla en el suelo te molesta, ¡ponte una manta o toalla para no forzar!

Flexión, extensión, torsión… tu espalda se beneficiará de todos sus movimientos.

Siente como tu energía se libera, fluye y mantén tu mente presente en la clase y en tu respiración profunda y consciente.

¡Que disfrutes de estos 30 minutos para ti,  y para mejorar cuerpo, mente y alma!

Y si esta Clase de Hatha Yoga libera tu energía en 30 minutos te gusta, prueba esta otra  Clase con extensiones de espalda

Tienes el acceso abierto a esta clase 48h desde la aportación, para repetirla tantas veces como quieras.

Te guiamos a una práctica segura de Yoga Online,  procura no forzar tu cuerpo y tener paciencia, tu práctica irá mejorando con el tiempo.

Clase completa guiada en español, con instrucciones claras y concisas, y accesible en cualquier momento, para disfrutar donde y cuando quieras, impartidas por profesores titulados, y con calidad HD.

¿Te cuesta tener una rutina para practicar Yoga?⬇

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Resumen de la clase (2 minutos)


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