Yoga online en casa y principiantes

Bienvenida a tu nuevo plan de clases 😊

He seleccionado clases de Hatha Yoga en las que trabajaremos todo el cuerpo, unas de manera más específica enfocadas a diferentes partes del cuerpo, y otras de manera general. Son clases completas, con calentamiento, tabla de asanas y relajación final, igual que lo harías de manera presencial.

He seleccionado clases de varias duraciones, para que puedas elegir según te apetezca.

Ya sabes que además de las clases que tienes aquí, puedes entrar a la clase que quieras de la plataforma.

¡Adelante! Que disfrutes de tus clases!

P.D.  Apunta tus  dudas para cuando hagamos tutorías privadas.

Hatha clásico todo el cuerpo

Disfruta de esta clase de yoga en la naturaleza, para conectar con tu cuerpo y con tu mente
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Clase de Hatha Yoga flexibilidad y apertura

Clase para sentir que tus músculos, tendones, ligamentos, y en definitiva todo tu cuerpo, se abre y se libera.
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Clase de Yoga online para brazos y hombros

Olvídate de las pesas, practica Yoga, usa tu propio cuerpo😉
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Trabajo de estiramiento y fortalecimiento de piernas

Trabajo específico de piernas y caderas
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Hatha yoga trabajo abdominal, fuego interno

En esta clase completa de hatha Yoga, vamos a fortalecer el core (faja abdominal y lumbares)
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Clase de Yoga para flexibilidad, equilibrios, invertidas y tonificar

45 minutos de clase para trabajar todo el cuerpo
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Hatha fluido apertura chakra corazón, 30 min

Es una secuencia fluida, en la que vamos a ir abriendo nuestro pecho, y nuestros hombros, trabajando el chakra corazón
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Clase de yoga Serie Rishikesh

Aprende las Posturas Madre del Yoga con la Serie Rishikesh
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Clase Hatha para todo el cuerpo

Clase completa de Yoga para trabajar todo el cuerpo en casa🏡 de 1 hora
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Flexibilidad en caderas, postura del infinito

Esta postura es perfecta para dar flexibilidad a la región pélvica, tonificar los músculos abdominales y apertura de cadera
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Clase de Yoga torsiones para desintoxicar el cuerpo y la mente

Clase de Yoga con torsiones, que nos ayudan a desintoxicar, fortalecer y estirar todo el tronco, espalda
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Yoga para estirar en pared, 30 min.

Usando una pared vamos a realizar estiramientos profundos y fortalecer.
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