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Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Disfruta de ésta clase de yoga en la naturaleza, con asanas para conectar con tu cuerpo y con tu mente
Fluye al ritmo de tu respiración, deja salir toda tu energía interior, con éstas asanas para todo el… Publicada hace 4 años |
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Clase de yoga suave, para molestias de espalda alta, cuello, hombros, cervicales.
En esta clase, realizaremos varias asanas, para fortalecer y estirar, así evitaremos molestias...
Realiza esta clase varias veces, y mantendrás esta zona de tu cuerpo más… Publicada hace 4 años |
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Clase de yoga relajante usando una pared 🏠
Bienvenida a clase de yoga, en la que vamos a realizar estiramientos, usando una pared, es de 1 hora de duración, es suave, para todo el cuerpo y te renovará.
Para todos… Publicada hace 4 años |
El Hatha Yoga es el Yoga físico (asanas, pranayamas, meditación), y es el más extendido, por ser considerado como el YOGA CLÁSICO.
Cualquier persona puede hacer Hatha Yoga, porque su práctica se dirige hacia la relajación y reducción del estrés.
No tienes que preocuparte por no ser lo suficientemente flexible o si serás capaz de mantener el ritmo de la clase, ya que se adapta a cualquier nivel, ya que se pueden realizar versiones de cada postura de diferentes intensidades.
Es el estilo más practicado en occidente y es apto para cualquier persona, las posturas se mantienen unas 5 respiraciones.
Es perfecto para principiantes, ya que al mantener las posturas da tiempo a realizar ajustes y correcciones, y se puede adaptar a cualquier nivel.
Es un estilo de intensidad intermedia, ya que se suele realizar la secuencia del Saludo al Sol, que da el punto de dinamismo, y las posturas (asanas) que se mantienen estáticas durante varias respiraciones.
En nuestro Método de Seguimiento incluimos reuniones con las alumnas para aconsejar sobre el estilo que mejor se adapta a tus necesidades, descúbrelo aquí.
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