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Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Clase de Yoga Integral con taco nivel básico 🔹
En ésta ocasión, el taco nos ayudará a hacer las posturas, sirviéndonos de apoyo, para hacer las posturas más amables con nuestro cuerpo.
La tabla de asanas (posturas) de esta clase es sencilla… | ||
Clase de Yoga Online Vinyasa flow Luna Nueva 🌑
Clase de vinyasa flow para practicar en fase de Luna Nueva, clase suave, pero sin perder los movimientos fluidos de este estilo de Yoga.
Una práctica donde trabajamos todo el cuerpo, al mismo… | ||
Hatha Yoga online para mejorar la salud de tu espalda 🧘🏻♀️
Esta clase es suave y para todos los niveles, repite este tipo de clases suaves para espalda todas las veces que necesites para notar la mejoría, aumentar la flexibilidad y… | ||
Clase de Yoga Vinyasa para afrontar adversidades 🎆
Clase dinámica de vinyasa yoga, en la que pondremos el foco en la forma en que afrontamos las adversidades de la vida.
Empezaremos con una visualización de nuestra yo del pasado, haciendo introspección inicial… | ||
Clase de Yoga Online Vinyasa flow Tierra.
En esta clase vamos a trabajar el elemento tierra.
La tierra es el elemento que siempre nos da, que nos aporta alimento y sustento, se relaciona con los conceptos de abundancia y necesidades esenciales.
Este elemento… | ||
Clase de Yoga Vinyasa especial Saludo al Sol ☀
Con esta clase de vinyasa yoga vamos a profundizar en los Saludos al Sol o Surya Namaskar.
En ella conoceremos paso a paso cómo se realiza esta secuencia fluida y añadiremos variantes de… | ||
Clase de Yoga online suave para espalda fortalecer y estirar 💫
Mediante la práctica regular de Yoga, vamos a ir sanando nuestra espalda, gracias a las asanas (posturas de Yoga) que realizamos para fortalecer y estirar.
Esta ampliamente demostrado que el Yoga… | ||
Clase de Yoga Online Vinyasa flow Aire 🌬
Clase de Yoga Online dedicada al elemento Aire, para movilizar tu columna y abrir el pecho.
El elemento aire representa el amor, la libertad, movilidad, apertura.
Para ello trabajaremos la apertura de pecho y hombros… | ||
Clase de Yoga Online Vinyasa flow fuego 🔥
Clase de Yoga Online dedicada al elemento fuego, para trabajo de abdomen.
En esta clase, vamos a trabajar el elemento fuego, que representa en nuestra vida la fortaleza, la pasión y la transformación.
Con esta… | ||
Clase de Yoga Vinyasa ajustes en pared.
Con esta clase, haremos balance de los meses pasados, a través de una pequeña reflexión inicial.
Nos centraremos en una práctica física, en la que fluiremos con nuestra respiración, a través de un calentamiento inicial… |
En estas clases encontrarás una práctica con todas las fases de una clase de Yoga real:
Empezarás con un centramiento, para calmar la mente y poner intención a la práctica.
Calentamiento, para empezar a movilizar el cuerpo de manera progresiva.
Según que clase, puedes encontrar algún vinyasa como el «Surya Namaskar» (Saludo al Sol)
Tabla de asanas diseñadas para tratar algo de manera específica o una intención.
Y siempre terminamos con relajación y/o meditación.
Clases grabadas completas de 1 hora, para trabajar en profundidad y entrar en un estado meditativo de atención plena, procura dejar que los pensamientos pasen durante la práctica, sin que ninguno se quede estancado en tu cabeza.
¡Procura NO forzar! ¡Tu cuerpo irá progresando, pero lo hará poco a poco, ten paciencia y verás como todo llega! Es tu responsabilidad saber hasta qué punto puedes llevar las posturas.
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