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Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Clase de Hatha Yoga Saludo al Sol A y B 🆎 18 minutos de clase.
Vamos a realizar dos vueltas al Saludo al Sol A, que es el clásico que suelo hacer en mis clases, y dos vueltas al Saludo al… Publicada hace 3 años | ||
Clase de Hatha Yoga de 18 minutos para espalda 🎇
Las clases cortas son perfectas para cuando no tienes más tiempo, pero quieres movilizar el cuerpo, en esta clase vamos a, en tan solo 18 minutos, trabajar sobre nuestra espalda.
Esta zona… Publicada hace 3 años | ||
Clase de calentamiento para yoga 🌸
En esta clase de tan solo 15 minutos vamos a calentar, estirar, fortalecer, energizar y movilizar todo el cuerpo.
Perfecto para combinar con clases más largas, o para usarlo como práctica en sí cuando no tienes… Publicada hace 3 años | ||
Clase de Vinyasa con equilibrios de pie.
Con esta clase vamos a sanar nuestros riñones practicando pranayamas para mejorar las glándulas suprarrenales y trabajando una secuencia tranquila, poniendo foco en nuestras lumbares.
Además, comenzaremos a trabajar los equilibrios de pie con diferentes… Publicada hace 3 años | ||
Clase de Hatha Yoga flexibilidad en Isquiotibiales 🦵🏻(posterior de los muslos)
Trabajaremos la flexibilidad de la parte posterior de los muslos, para hacer la postura de Uttanasana, la pinza.
Estos músculos suelen estar acortados por la vida sedentaria y por pasar tantas… Publicada hace 3 años | ||
Clase integral para la gestión de las emociones 🤲🏻
Técnicas de Yoga para calmar la mente, reeducar la atención y gestionar el estrés, ansiedad y bajar el ritmo de pensamientos.
Esta clase de 30 minutos es perfecta para hacer antes de irte… Publicada hace 3 años | ||
Clase de Yoga Vinyasa flow perro boca abajo, Adho Mukha Svanasana
En esta clase vamos a realizar una secuencia para todo el cuerpo, pero sobre todo nos vamos a enfocar en la fuerza de piernas.
Para conseguir mantener y realizar de manera… Publicada hace 3 años | ||
Clase de Hatha Yoga flow 🌸
En esta clase un poco diferente, vamos a aprendernos una secuencia de asanas, nos aprenderemos las posturas, hasta que al final la haremos de forma fluida como un baile.
Las primeras vueltas con instrucciones y mantenimientos… Publicada hace 3 años | ||
Clase de Yoga terapéutico suave para articulaciones 🧘🏻♀️
Esta clase es suave, para articulaciones que nos molestan y tenemos que trabajar, que como bien dice la profesora, "Lo que no se mueve se atrofia".
Así es que en esta práctica suave de… Publicada hace 3 años | ||
En esta clase de vinyasa yoga, vamos a trabajar la confianza con la secuencia del baile del guerrero (45 minutos🕗)
Trabajamos con pranayamas (técnicas de respiración), calentamiento, saludo al sol A y B, y seguidamente la secuencia del baile del guerrero… Publicada hace 3 años |
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