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Últimas clases: Previsualización (2 min) | Características | Descripción |
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Clase de Yoga Online en 20 minutos, si tienes poco tiempo, pero quieres darle a tu cuerpo un cuidado.🤩
Con la práctica de Yoga, en tan solo 20 minutos, realizaremos asanas(posturas) de Yoga para ganar flexibilidad, fuerza, ajuste corporal y desentumecer… | ||
Si buscas una práctica suave de Yoga, para todos los niveles, incluso para principiantes, esta es tu clase😊.
Para aumentar tu flexibilidad gradualmente, y para trabajar todo el cuerpo, también haremos el saludo al sol, para despertar nuestra energía interior y… | ||
Aprovecha el tiempo que estás en casa🏡 para dedicártelo a ti, para fortalecer tu cuerpo y conectar contigo.
En esta clase completa de hatha Yoga, vamos a fortalecer el core (faja abdominal y lumbares)
Esta zona es el centro de gravedad de… | ||
Desintoxicar el cuerpo y la mente con Yoga es posible
Una desintoxicación no solo tiene que ser con la alimentación, que también es importante... sino que podemos basar nuestra desintoxicación física y mental en clases de Yoga, para sentirnos mas limpios… | ||
Clase completa de Yoga online en la que dejaremos el cuerpo fluir con los movimientos, y cambiará tu estado de ánimo.
El Yoga te ayuda a ser más feliz, ya que al dejar el cuerpo suelto, que se mueva... el sentir… | ||
Clase completa de Yoga online para flexibilidad en caderas.
Con el ritmo de vida diario, y que nos pasamos sentados la mayor parte del día, perdemos la flexibilidad innata que tenemos.
Además, la postura que tenemos al sentarnos en una silla, no… | ||
Clase completa de hatha Yoga online al aire libre🌞🌿.
Desconecta de tu rutina con una clase de Yoga para todo el cuerpo, con saludos al sol para activar el cuerpo, y asanas de equilibrio, flexión y extensión de espalda etc...
Procura dejar… | ||
Clase completa de Yoga para trabajar todo el cuerpo.
Gracias a esta clase para hacer en casa🏡, vas a conseguir trabajar todo el cuerpo, con saludos al sol, al que añadiremos posturas de transición entre medias para variar... también trabajaremos el… | ||
En esta clase completa de Yoga online, nos vamos a enfocar en brazos y hombros💪
Es posible, que esta zona no sea la primera en la que pensemos, cuando queremos estar sanos y fuertes... pero a todos nos gustaría tener unos… | ||
Bienvenida/o a esta clase completa de Yoga online para aumentar la felicidad...
¿Sabes que la dopamina es la hormona encargada de que sientas felicidad?? Cuando se libera sentimos: bienestar, relajación, aumenta nuestra motivación, nuestra capacidad de aprendizaje, la coordinación de movimientos...
Y… |
El Hatha Yoga es el Yoga físico (asanas, pranayamas, meditación), y es el más extendido, por ser considerado como el YOGA CLÁSICO.
Cualquier persona puede hacer Hatha Yoga, porque su práctica se dirige hacia la relajación y reducción del estrés.
No tienes que preocuparte por no ser lo suficientemente flexible o si serás capaz de mantener el ritmo de la clase, ya que se adapta a cualquier nivel, ya que se pueden realizar versiones de cada postura de diferentes intensidades.
Es el estilo más practicado en occidente y es apto para cualquier persona, las posturas se mantienen unas 5 respiraciones.
Es perfecto para principiantes, ya que al mantener las posturas da tiempo a realizar ajustes y correcciones, y se puede adaptar a cualquier nivel.
Es un estilo de intensidad intermedia, ya que se suele realizar la secuencia del Saludo al Sol, que da el punto de dinamismo, y las posturas (asanas) que se mantienen estáticas durante varias respiraciones.
En nuestro Método de Seguimiento incluimos reuniones con las alumnas para aconsejar sobre el estilo que mejor se adapta a tus necesidades, descúbrelo aquí.
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